Events & Workshops

Der Yoga-Kurs – ONLINE

Block 1 | 21.1.-25.2. 2021 | donnerstags 19.00-20.30 | 6 x 90 Min. | mit Katharina

150 CHF – oder 6 Stempel auf deiner Abokarte

Online via Zoom | alle Lektionen werden aufgezeichnet und stehen den TeilnehmerInnen als Downloads zur Verfügung | Handout (PDF) zu jeder Lektion

Du möchtest gerne ins Yoga einsteigen, weisst aber nicht, wo anfangen? Oder praktizierst du schon länger Yoga, möchtest dich aber vertiefter mit seinen einzelnen Elementen und Haltungen auseinandersetzen? Dieser Kurs ist für alle, die (tiefer) ins Yoga eintauchen möchten, für alle, die eine beständige Basis für ihren Yogaweg schaffen wollen, für alle, die ihr Yoga als eine Praxis fürs Leben sehen.

Ich möchte dir in diesem Kurs die Möglichkeit geben, dich intensiv mit den verschiedenen Aspekten deiner Praxis auseinanderzusetzen, tief in Haltungen hineinzuspüren und deinen ganz eigenen Ausdruck zu entdecken. Yoga soll für dich als ganzheitlicher Weg erleb- und erfahrbar werden. Ausserdem bekommst du ein solides Fundament für unsere «normalen» Lektionen und wirst diese auf eine neue Art und Weise erleben und erfahren.

Insgesamt plane ich übers Jahr 2021 verteilt fünf Blöcke à 6 x 90 Minuten. Die Blöcke bauen aufeinander auf, ein späterer Einstieg ist aber möglich. Die Anmeldung ist verbindlich und jeweils nur für den gesamten 6-wöchigen Block möglich.

Preis pro Block: 150 CHF – oder 6 Stempel auf deiner Abokarte

Block 1 | 21. Januar – 25. Februar 2021 | donnerstags, 19.00-20.30 | 6 x 90 Minuten
21.1. | Einführung in die Geschichte des Yoga, Grundlagen des Pranayama (Atmung) I
28.1. | Grundlagen des Pranayama II
4.2. | Der klassische Sonnengruss und seine Elemente I: Tadasana, Urdhva Hastasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana, Anjaneyasana
11.2. | Der klassische Sonnengruss und seine Elemente II: Adho Mukha Svanasana, Ashtanga Pranam, Bhujangasana, Phalakasana
18.2. | Weitere grundlegende Haltungen I: Balasana, Bharmanasana, Bidalasana/Bitilasana, Dandasana, Utkatasana
25.2. | Weitere grundlegende Haltungen II: Vrkasana, Baddha Konasana, Salabhasasna, Navasana

Block 2 | 11. März – 8. April 2021
Block 3 | 20. Mai – 24. Juni 2021
Block 4 | 19. August – 7. Oktober 2021 (keine Lektion am 26.8. und 30.9.)
Block 5 | 11. November – 16. Dezember 2021