RETREATS

Katharina bietet unter dem Label SWISS YOGA RETREATS Auszeiten in der wunderbaren Bündner Bergwelt an. 

AWAKEN YOUR SENSES | 11.-16. Juli 2021

Hotel Medelina | Curaglia | ab 1399 CHF | 5 Nächte | Deutsch & Englisch

Wann hast du zuletzt frühmorgens die feuchte Erde mit deinen Händen berührt? Wann hast du zuletzt deinen Blick über Berggipfel schweifen lassen, mit den Fingern über die Rinde eines Baumes gerieben, das frische Moos gerochen? Wann hast du dich zuletzt deiner puren Wahrnehmung hingegeben, dem Felt Sense? Wann hattest du zuletzt dieses unbefleckte, reine Gefühl, lebendig zu sein – ohne Vorlieben, Abneigungen und urteilende Gedanken?

Komm mit mir auf eine sensorische Reise in die wunderschöne Val Medel. Verbinde dich wieder mit deinem Selbst und geniesse die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Berggipfel. Erfahre die Ruhe und Beschaulichkeit dieses einzigartigen kleinen Paradieses und lass dich von unseren herzlichen Gastgebern mit köstlichen Gerichten aus regionalen Produkten verwöhnen. Während unseres Retreats erweckst du mit achtsamer Bewegung, Atemübungen, Meditation und sorgfältig ausgearbeiteten Exkursionen all deine Sinne, stimulierst sie und und wirst dir ihrer bewusst.

AUTUMN GLOW | 26. September – 1. Oktober 2021

Kurhaus Bergün | ab 1249 CHF | 5 Nächte | Deutsch & Englisch

Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um dich von altem Ballast zu befreien. Verbringe fünf Tage in einem historischen Hideaway, umgeben von Berggipfeln und unberührter Natur. Erlebe den natürlichen Kreislauf von Loslassen, Ruhe und Erneuerung. Mach es wie die Natur – lass deine toten Blätter fallen. Lass los, was dir nicht mehr dient, sei sanfter und wohlwollender zu dir selbst, gönn dir eine Pause. So wie nach einer Ruhephase an den Bäumen neue Blätter spriessen, wird dieses Retreat dich darin unterstützen, neue Wege zu entdecken und neue Samen zu pflanzen, die bereit sind aufzublühen, wenn du es bist.

Unsere tiefen, sanften Asana-Sessions reinigen Körper und Geist und schaffen dort Raum, wo du dich festklammerst. Wir geniessen Momente der Ruhe und Klarheit, tiefe Atemzüge, achtsame Spaziergänge und geführte Meditationen, leckere und gesunde Mahlzeiten, Gemeinschaft und Austausch. In dieser Zeit des Nach-Innen-Reisens und des Übergangs kannst du dich erden und wieder bei dir selbst ankommen – um danach erfrischt und voller neuer Energie in deinen Alltag zurückzukehren.